您知道滑鼠手有哪些危害嗎

發佈時間： 2015-01-16 15:25:22   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 郭洪濤

　　腕管綜合症是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所産生的症候，主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。但現在越來越多的人成為滑鼠手，但是有很多朋友不知道滑鼠手有哪些危害，不要著急，下面我們的專家為您簡單介紹，希望能給您帶來幫助!

　　滑鼠手有哪些危害?專家為您介紹：

　　現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，以至逐漸形成腕關節的麻痹和疼痛，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。

　　有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為“滑鼠手”。其早期的表現為手指和手關節疲憊麻木，有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲，類似于平常所説的“縮窄性腱鞘炎”的症狀，但其累及的關節卻比腱鞘炎要多。

　　手外科專家認為滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用滑鼠時，總是反覆集中機械地活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。其他可能造成類似影響的職業，如音樂家、教師、編輯記者、建築設計師、礦工等，都是和頻繁使用雙手有關。

　　據來自新加坡的調查，女性是腕管綜合症的最大受害者，其發病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，一些懷孕婦女、風濕性關節炎患者、糖尿病、高血壓甲狀腺功能失調的人，也可能患上腕管綜合症。

　　專家提醒：要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。一位手外科專家説，一個經常事業電腦的吉他手是不會患“滑鼠手”。腕管綜合症屬於“累積性創傷失調”症，病情較輕者可採用藥物或使用腕背屈位夾板法治療。病情較重者可施行腕管切開術。

　　滑鼠放桌面上有害健康

　　醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大;滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

　　滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。

　　升高轉椅也可防“滑鼠手”

　　如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。用科學的方法放置滑鼠，會大大降低“滑鼠手”的發病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。

　　“滑鼠手”：長時間使用電腦滑鼠或其他原因出現的手指麻木-不能伸展自如，手腕疼痛-麻木。

　　“顯示頸”：長時間觀看螢幕或頸部長時間保持一個姿勢，出現的強直疼痛。

　　以上兩中情況是由於血液流通不暢所至，長期如此容易引起大腦缺癢，記憶力減退，頭腦反映慢，嚴重可引起心腦血管疾病。