開胃、護血管 冬吃橘子意想不到的3大好處

發佈時間： 2015-01-16 14:53:27   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　

　　橘子是冬季的應季水果，不僅口感酸甜，營養豐富，而且還有很多的藥用價值。這種藥用價值不只體現在橘子肉中，甚至還體現在我們覺得不能吃的部位上。今天小于老師就給大家講講這全身都是“寶”的橘子有啥益處。

　　首先我們來説“橘子皮”。中藥材中有一味藥叫“陳皮”，中醫有講，“陳皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性溫，歸脾、胃，能健脾開胃，在一些專治消化不良的中藥、中成藥中經常出現，具有消食的作用。我們吃完橘子以後，可以把橘子皮晾幹存放起來，冬季動物性食物吃得太多或運動過少導致消化不良時，就能用它來化解。

　　其次我們來説“橘絡”。橘絡中富含一種名叫“蘆丁”的物質，這種物質能保護人體血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止血管破裂，如腦溢血等疾病的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝，所以，咱們不要把橘絡當垃圾扔掉哦。

　　最後我們説“橘子肉”。這是我們最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴;同時，每個橘子中含大約80mg維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，具有抗氧化、抗過敏的作用。對女性來説，還能讓皮膚白晰富有彈性。

　　別看橘子個頭不大，可全身都是寶，大家以後吃橘子可不要只吃肉了，還是把該留下的都留下吧。