大腦萎縮吃什麼東西好

發佈時間： 2015-01-13 14:44:32   |  來源： 北方網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　飲食合理有助於大腦萎縮治療。專家介紹説：不要小看我們平時的飲食，如果飲食不合理，日積月累，可能導致出疾病。同樣，合理的飲食，還能促進疾病的治療。因此大腦萎縮治療康復期間，提醒大家多注意了解大腦萎縮飲食方面的知識，以達到輔助治療的作用。下面我們就來了解一下大腦萎縮吃什麼東西好。

　　1、一定要吃主食

　　一定要保證每天有足夠的大米、麵粉、玉米、小米等主食的攝入，以保證腦細胞的能量來源。

　　2、不飽和脂肪酸也不能少

　　植物油富含不飽和脂肪酸，每日應有一定的攝入量，此外，還可以吃一些核桃、瓜子、松子等健腦益智的食品。

　　3、要注意腦中氨基酸的平衡

　　維持腦組織中氨基酸的平衡有助於腦神經功能及大腦細胞的代謝，因此每日應攝取足夠的優質蛋白，可以多吃一些魚類、蛋類、乳製品和瘦肉。

　　4、多吃新鮮水果和蔬菜

　　新鮮水果和蔬菜中含有較豐富的維生素、微量元素及食物纖維，對大腦具有保護作用。維生素A可增強大腦判別能力;B族維生素可保證大腦能量供給，克服倦怠、疲勞感，保持思維敏捷;維生素C對大腦有潤滑作用;維生素D能為腦組織的活動提高動力;維生素E有利於延緩細胞衰老，維護大腦健康。