誰説多喝水皮膚就會更健康

發佈時間： 2015-01-12 09:48:06   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　“多喝水有益身體健康”、“多喝水對皮膚好”、“每天要喝8杯水”……這些説法真的有據可循嗎?近日，美國某網站撰文指出了有關喝水的5大誤區。其中，對於喝水與皮膚健康的關係，做了如下闡述：“人體60%以上的成分都是水，每天多喝幾杯水的效果十分有限。雖然2007年的一份研究表明，每天飲水500毫升可以增加皮膚的血流量，但是這些變化是否能讓皮膚變得更健康尚屬未知。”

　　由此，我們知道，目前並沒有證據表明“多喝水皮膚更健康”。那麼，我們要向讓皮膚更健康，在生活中應該怎麼做呢?其實我們只需注意皮膚護理的三大要素：清潔、保濕、防曬。

　　對於日常護膚來説，要保持臉部清潔，洗臉時可以用溫水，每天三到四次是必要的，但並非每次都要用洗面奶，要根據自己皮膚的性狀來決定。選擇合適的保濕潤膚産品，在不同的季節用不同的潤膚保濕劑，並非價格越貴越好。

　　專家特別提醒，市場上有很多的噴霧劑，不少白領在空調房裏會經常使用這種産品來保濕，但是使用這類産品時皮膚在短暫的濕潤之後，水分會迅速蒸發，使得皮膚原本的水分與之一起蒸發掉，反而變得更乾燥。

　　除此之外，好的肌膚是身體健康的象徵，光從外部護理還不夠，只有從內而外的健康，才是真的健康，因此要調節整個身體的狀態。在生活中做到：合理飲食、少熬夜，多運動，這些都是有益健康的好習慣。