跑步散步減少老年癡呆死亡風險

發佈時間： 2015-01-10 09:27:39   |  來源： 健康報   |  責任編輯： 郭洪濤

　　一項新的研究顯示，每週跑步超過15英里就可以降低因阿爾茨海默症死亡的風險。研究人員發現，如果散步所消耗的能量相當於每週跑15英里，那麼散步也有助於減少阿爾茨海默氏症死亡的風險。研究人員表示，運動能防止大腦萎縮，有助於降低阿爾茨海默氏症患者的死亡風險。

　　美國勞倫斯伯克利實驗室的研究人員對15萬餘名跑步者和步行者進行了平均近12年的跟蹤研究，這些人一直參與國際跑步與步行健康研究。研究人員跟蹤調查了其中患阿爾茨海默症的人數，共有175名患者最終死亡。研究結果顯示，那些每週跑步15.3英里以上的人，因老年癡呆症而死亡的風險會減少40%；每週跑7.7~15.3英里的人，因老年癡呆症而死亡的風險下降了25%。