含片、枇杷膏治標不治本

發佈時間： 2015-01-10 09:04:23   |  來源： 北方網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　上火、感冒或者長時間説話後，會嗓子發幹，説不出話來，很多人會選擇吃胖大海或枇杷膏等潤喉。實際上，應對嗓子幹啞，喝水才是最有效的辦法。

　　吃喉糖、含片和枇杷膏潤喉，治標不治本，只能起到暫時的緩解作用，反而會延緩和掩蓋真正問題，令聲帶更受傷。對付嗓子幹啞，最簡單、最有效的辦法就是大量補充水分。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院耳鼻咽喉科田園春教授建議，喝水能夠潤滑聲帶，減少喉嚨痛癢乾涸等症狀，尤其是冬天干燥，容易喉嚨不適，更應該多喝水。白開水是最好的選擇，溫開水、冷開水都可以。而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反，因為其中添加了大量的糖，對喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞咽，最好是先將水含在嘴裏，使之充分滋潤喉嚨，然後再慢慢咽下。不要大口喝，這樣容易帶進空氣，導致打嗝和腹脹。喝水的時間早上最好，過度用嗓以後、兩頓飯之間也要及時補水。

　　補水的同時，留住水分更加重要，濃茶、咖啡等利尿的飲料，喝進去以後會促使體內水分排出，因而導致水分流失，因此少喝為妙。

　　在大量喝水同時，日常生活上也要注意：嗓子幹啞的人要儘量少食用辛辣的食品，以清淡為主；避免飲酒，不要吸煙；不要過度用嗓，不要尖叫或在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發幹或者説話聲音嘶啞，那就暫時停止講話；講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，講話聲音過低對於保護嗓音來説也是不利的；不要過多地咳嗽清嗓子，以免氣流猛烈震動聲帶，從而造成聲帶損傷。