高血壓可以喝玉米粥嗎

發佈時間： 2015-01-07 11:01:48   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　玉米對我們來説並不陌生，使我們食物的來源之一，當今玉米又成為人們飲食的潮流之一，畢竟是一種非常健康綠色的食物選擇，而且容易做的一種粥，可以長期食用。

　　高血壓可以喝玉米粥嗎 玉米粥食療養生

　　玉米粥的製作材料：

　　主料：玉米麵(黃)100克,黃豆粉15克

　　教您玉米粥怎麼做，如何做玉米粥才好吃

　　在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。

　　玉米粥的功效：

　　1. 適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。 2. 要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴後産生的致癌黃麴霉素。 3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值，發揮“互補作用”。

　　小帖士-食物相剋：

　　玉米麵(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;儘量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

　　以上小編為大家介紹的玉米粥適合任何人群食用，並且養生頻道小編提醒大家在長期食用此類粥有很好的養生保健作用。關注健康，關注本站其他頻道。