冬天出門前暖暖脖子預防感冒

發佈時間： 2015-01-04 09:30:14   |  來源： 四川線上   |  責任編輯： 郭洪濤

　　天氣寒冷，很容易損傷肺氣，流清涕、咳嗽等。我從中醫那裏學了幾個可以抵抗寒冷空氣的方法，每天出門前花一點時間就可以完成。

　　具體方法是：仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續做2～3遍。注意按摩時，拇指與其他四指張開，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。然後，兩手搓熱後輪流搓大椎即第七頸椎棘突下(第七頸椎棘突就是頭前屈時在頸後部摸到的最高隆起)，可每天早起後搓大椎，天氣較冷時出門前也要搓熱大椎，對預防感冒方便又有效。