如何應對常見的辦公室疾病

發佈時間： 2014-12-30 15:00:43   |  來源： 中國吉林網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　辦公室的工作一直以來都是令人羨慕的工作，因為輕鬆休閒，不需要靠苦力幹活，這樣的工作模式是很多人都渴望的，但實際上辦公室一族卻要面對各種辦公室的疾病，下面我們就去看看你是不是也是這樣的工作狀態。

　　久坐不動

　　久坐不動,這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座説話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找到府，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。

　　對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛生間或洗把臉，強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動，比如把淩亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。

　　用眼過度

　　久視傷血。用眼時間太長會造成近視、視力模糊、眼乾等多種問題。

　　對策：關鍵是活血。每1小時遠望5分鐘，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反覆做5～10次。

　　著裝不舒適

　　為了職場形象，即使驕陽似火，許多男性還是穿著皮鞋，女性則穿著7寸高跟鞋，腳痛、腿痛是家常便飯，而且還會影響心情。

　　對策：在辦公室常備一雙鬆軟、透氣的平底布鞋，一進辦公室就換上，布鞋可以比平時穿的鞋大一碼，有利於血液迴圈。

　　空調病

　　空調房是疾病集中營。冬天太熱、夏天太冷，引得感冒、腸胃不適等症狀批量出現。再加上缺負氧離子，傷腦傷肺，工作效率自然也不高。

　　對策：找一個空調吹不到的地方，如樓道或陽臺，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，順便搓搓手腳。

　　其實這些現象是很多辦公室一族都會出現的， 對我們的身心健康都會帶來很大的影響，時間久了各種職業病也會出現，所以小編希望大家都能正確的應對辦公室病，讓你的工作變得更加的輕鬆愉快