熬夜族患癌風險是常人兩倍

發佈時間： 2014-12-30 14:14:30   |  來源： 央視網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　現在很多的年輕人都成了熬夜一族，熬夜加班、熬夜上網、熬夜唱歌……殊不知熬夜的危害極大。你知道嗎，熬夜一族患癌的風險比正常人高出一倍。

　　按照自然規律，我們的身體在夜晚該得到休息，而睡眠則是最有效最自然的方式，它讓一天的疲勞得到釋放、緊繃的神經得到放鬆、勞累的器官得以休整。但 在現實的生活中，睡眠卻被忽視，熬夜成了常態。年輕人用來通宵上網、玩遊戲;職場人士將夜晚變成了戰場，熬夜工作……殊不知，我們的健康正一點一點被熬夜奪走，近視 、心血管疾病、抑鬱甚至癌症。健康到底是如何被熬夜奪走的?

　　消化科 胃腸道疾病高發

　　“經常熬夜的人，發生胃腸道疾病的幾率更高。”專家説，和人體一樣，胃腸道同樣需要休息，而熬夜的人，則剝奪了胃腸道休息的機會，長此以往，胃腸道 的抵抗力就會降低，對胃黏膜的保護防禦抵抗力也會隨之降低，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等一系列疾病的發生。

　　此外，經常熬夜的人往往有吃夜宵的習慣，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會影響第二天早上的食欲，造成營養攝入的不均衡，容易引起肥胖。而且經常夜間進食，影響胃腸道的休息，進食後入睡，夜宵長時間停滯在胃裏，容易導致胃潰瘍等疾病。

　　專家支招 飲食有規律 夜宵要少吃

　　為了減少胃腸道疾病的發生，一日三餐一定要有規律。為了讓胃腸道能夠得到充分的休息，最好不要吃夜宵，特別是火鍋、燒烤這一類對胃腸道刺激性較強的食物，更是要少吃。

　　心內科 誘發心腦血管疾病

　　專家告訴記者，熬夜的人交感神經在夜晚仍然保持興奮，導致頭部神經的紊亂，造成非 典型胸痛。此外，熬夜時人處於緊張的狀態，得不到放鬆，造成血管的收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。對於本身有冠心病、高血壓的病 人來説，熬夜則更加的危險，加重心臟負荷，導致腦溢血、心肌梗塞等心腦血管疾病突發，有生命危險。專家提醒，熬夜還會增加事故發生的幾率，因為第二天精力 較差，在高空作業、駕駛時，容易出現意外。

　　專家支招 充足睡眠 不可熬夜

　　為了預防心腦血管疾病的發生，夜晚充足的睡眠和休息必不可少，對於已經患病的人群來説，更是要小心謹慎，隨時將藥物放在身邊。

　　眼科 奪走好視力

　　很多人有這樣的體會，熬夜後第二天變成了“熊貓眼”，而熬夜對視力的損害更是嚴重。專家説，長期熬夜，超負荷用眼，眼肌疲勞，導致視力功能性減退。對於高度近視的人和患有眼部疾病的人來説，長期熬夜讓眼睛得不到休息，將不利於視力的恢復，而且疾病也難以治愈。

　　經常熬夜，眼睛還會出現幹澀、腫脹等問題，誘發結膜炎、角膜炎等眼病。處於生長髮育期的青少年熬夜上網打遊戲，對視力造成的傷害更大，極易導致眼睛的近視。