關節病患者旅遊的注意事項

發佈時間： 2014-12-25 10:34:36   |  來源： 映像網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　關節病患者旅途中要注意下面這些方面：

　　（1）要避免過度疲勞。過度勞累是慢性病的大忌之一，因為慢性病患者的機體和患病的組織器官耐受能力低下，需要比健康人多休息，過度勞累使患病的機體難以承受，勢必造成不良後果。

　　（2）要保持均衡飲食，特別要減少脂肪、膽固醇、鹽和糖分的攝入量。

　　（3）要保證充足的睡眠。

　　（4）在旅途中還需注意隨時保護關節，減輕負重，減少關節負荷，要注意舒展關節，不要讓關節長時間保持同一姿勢。

　　（5）儘量注意不要爬山，我們經常看到有些老年人在登山時出現不能下山的情形，這是因為爬山時關節負重是正常時的四五倍，會令關節難以承受。

　　（6）最好能帶一些消炎止痛藥，以便疼痛時使用。

　　關節病患者旅遊的注意事項

　　關節病要注意日常飲食

　　關節病患者日常飲食要注意以下幾個方面：吃不同種類的食物，也就是説，食譜要廣泛；攝入適當的熱量，保持理想的體重；控制脂肪和膽固醇的攝入量；避免攝入太多的糖分特別是蔗糖；多攝入富含澱粉、纖維素和維生素的食物；低鈉飲食，主要是減少食物中鹽的含量，避免水潴留；有飲酒習慣者，一定要保持適量，不可多喝。