冬天皮膚乾裂怎麼辦

發佈時間： 2014-12-25 10:11:45   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　冬季寒風肆虐，皮膚成為人體抵禦嚴寒的第一道防線，同時也是最容易受傷的部位，皮膚乾裂、瘙癢、疼痛、掉皮隨之而來。之所以會皮膚乾裂，是因為空氣中的水分大大減少，人體的皮脂腺分泌減弱，皮膚表層往往乾燥開裂，像魚鱗一樣起皮，從而啟動瘙癢的“開關”，讓你不能自止。

　　皮膚乾裂程度與個人膚質有關

　　在生活中，絕大多數的人屬於混合性膚質，面部T型區的皮脂腺分佈密度較大，容易出油，而在手、腳、小腿等末梢部位，以及腰圍等與衣物有摩擦的部位，皮膚最容易發幹。油性膚質的人不僅是T型區，甚至上胸部、上臂都不會出現明顯的皮膚乾燥;乾性膚質的人則相反，不僅手腳等末梢部位會乾燥，面部正常出油的地方也會乾燥。

　　此外，人體的皮脂腺分泌量是隨著年齡增長而減少的，六七十歲以上的老年人的皮脂腺分泌能力大大減退，皮膚更容易乾燥瘙癢。二三十歲的年輕人，特別是男士如果不注意皮膚保養，平時喝水少，又不按需使用保濕劑，到冬季就容易皮膚乾裂。

　　防治皮膚乾裂的五個小竅門

　　1.洗澡時，水溫不宜太高。水溫太高容易洗去肌膚內過多的油脂，可使用滋潤型的沐浴液清潔身體，浴後趁肌膚微濕，飽含水分時，搽上濃稠度較高的身體護膚乳。

　　2.冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，定期做面膜，含有豐富營養成分的滋養保濕乳液可迅速滲透至皮膚裏層，保持皮膚內的油脂和水分，保護皮膚的彈性及柔嫩。冬季可選用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，帶上手套入睡，第二天早上你會驚奇地發現，手像嬰兒皮膚一樣嬌嫩。

　　3.對紫外線的防禦仍不可懈怠。寒冬的UVB紫外線雖不如盛夏來得猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，令肌膚衰老。

　　4.每天晨起喝一杯溫水。經過一晚上的睡眠，身體缺失很多水份，我們的皮膚一定會感覺到特別的乾燥，最簡單的方法是喝一杯溫水，不僅可以排毒，還可以快速地補充肌體流失的水份，讓你的皮膚真正地感受到由內而外的水潤感。

　　5.平時可以多吃些梨、銀耳等潤燥類的食物，從內到外地滋養肌膚。還可多吃含有維生素A較多的食品，可保護皮膚、防止皺裂。

　　個人膚質我們很難改變，並不意味對於皮膚乾裂無計可施。只要你用心牢記預防皮膚乾裂的小竅門，相信皮膚乾裂的程度會慢慢減輕，乃至痊癒，甚至你的皮膚也會變“美”!