健康飲食教你“吃”出人魚線

發佈時間： 2014-12-23 10:09:06   |  來源： 青年報   |  責任編輯： 許晴晴

　　對於吃貨而言，冬季是美好的;而對於熱愛健身運動的人而言，冬季卻無比難熬，因為他們不僅要克服寒冷的天氣，還要抵擋美食的誘惑。上週末一場名為“一個吃貨如何擁有人魚線”的健康系列講座在上海開講。

　　講座主辦方康寶萊邀請國家級專業健身教練、高級培訓師陳曦在講座中為熱愛健身的朋友講解如何在運動前後搭配合理飲食。陳曦認為， 隨著健身成為一種時尚的運動方式，越來越多人投入了健身的大潮之中，但在健身運動中如何合理搭配飲食卻一直沒有受到健身者的足夠重視。“現在在國內，確實有很多人在健身方面擁有很高的熱情，”陳曦説道，“但是其實健身前後的飲食也是擁有"個性"的，搭配方式應該因人而異。如果忽略了這個吃的問題，那麼可能會對身體造成傷害。”