冬季健康出行的保養秘方
發佈時間： 2014-12-18 09:39:07 | 來源： 南方網 | 責任編輯： 郭洪濤
冬季健康出行的保養秘方
凜冽的北風，枯黃的樹木，依然擋不住市民出行的腳步。在冬季旅遊黃金期到來之際，記者為您蒐羅了一些冬季旅遊常識小錦囊，讓您有備無患，放心出行。
飛機上的保養小偏方
天上”飛”的你，如果可以利用在飛機上的時間做些美容保養不但可以讓自己稍作休息，且保養過後的肌膚會更有光彩。建議你在上機定位後可以先去洗把臉，然後把防曬霜和保濕霜調和涂在臉上。這時，你便可坐在自己的位子上好好的閉目養神了。等快要下飛機前，再用海綿輕拍緊膚水滋潤你的臉，然後擦上日霜，如果有必要化個淡粧更可煥發你全身的精神。
不能帶的粧品：坐飛機時，手提行李中不要攜帶有危險的化粧品，如有塞子的小瓶裝香水，指甲油的瓶子或者裝滿液體的瓶子，因為當機艙內氣壓改變時，這些東西很容易爆裂。
美上加美的小物件
如果你視美麗為第二生命，那麼還要帶上這2二件“美麗”品。
遮瑕膏：遮瑕膏或許是一般人較容易忽略的産品，但它對於旅途中常發生的小毛病“黑眼圈”和“膚色暗沉”卻有著化窘態為神氣的遮蓋效果，讓你隨時隨地看起來都神采奕奕、精力充沛。
香水：雖然你的行李箱中已經堆放了各式各樣必不可少的化粧保養品，但是卻總是猶豫該不該把易碎的香水裝箱。別苦惱了，其實許多受歡迎的香水都推出了可填充型香水，因此為了旅途中的好心情，你大可放心的帶著屬於你的好味道，讓你走到哪就香到哪。
護膚貫穿始終
快樂和放鬆的心情是調理肌膚最佳的方法，但因為旅行中的日子，不同於平常有規律的生活，難免會因睡眠不足、過度疲倦、氣候、溫度、濕度的差別，而對肌膚造成傷害。長途旅行會給肌膚帶來生理上的不良影響像皮膚失水、缺氧、血液迴圈不良、體力疲乏、陽光曬傷等，因此護膚工作要從始至終。旅行時要使用自己經常使用的産品;多喝開水;不喝含酒精的飲料，多補充維主素C和維生素E;加強防曬防護;不化濃粧。旅行後的肌膚會變得乾燥、缺水，需要做敷臉，調理鎮靜肌膚，同時要及時補充水分，養分，油分。通過按摩促進肌膚血液迴圈，加速新陳代謝，使受損的肌膚儘快得到恢復。
別漠視冬天的太陽
陽光中的紫外線(UV)會損傷皮膚細胞的DNA，其中UVB可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅。UVA則是令皮膚曬黑的主要原因。在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA是UVB的15倍。因此，UVA是更可怕的肌膚殺手，它擁有較長的波長和很強的穿透能力。哪怕隔著厚厚的玻璃，也會破壞皮膚內部的微細結構，令皮膚鬆弛衰老。
由於紫外線在白天始終存在，即使冬天也不例外，它仍然可以毫無阻礙地穿破雲層，直達地面。儘管冬季太陽紫外線本身的強度不及夏季，但冬天大氣的離子層對於紫外線的遮擋作用降低，因此紫外線的穿透能力加強，照射到地面時依然具有“殺傷力”，因此冬季紫外線依然傷人。專家提醒，即使冬天陽光溫柔，也千萬別漠視，哪怕在冬天也要採取科學的措施對抗紫外線，防止色素沉著和預防光老化。
很多人以為只有在陽光強烈的室外才需要防曬，躲在室內就可以高枕無憂。其實並不是這樣。因為即便在室內，有著多層玻璃的庇護，UVA對皮膚的影響也是非常大的。
由於紫外線看不見也摸不著，它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導致皮膚老化。另外，室內的墻壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的鹵素燈、熒光燈也都含有紫外線。因此不論晴雨、不論室內室外，都要注意防曬。另外，在冬天長時間參加一些戶外活動時，更要當心。在雪地和冰場上，陽光照射到雪地和冰場上而反射回的紫外線，會被肌膚加倍吸收，因此肌膚所吸收的紫外線不比夏天少。防護可以是遮陽、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防曬、不透光服裝、大檐帽和太陽鏡等。
使用含果酸的化粧品時最好用物理防曬。如果你使用的化粧品中含有果酸成分，那就意味著更要當心陽光，即使在冬天也不能掉以輕心。因為果酸護膚品會使皮膚變得較薄、較脆弱，不耐受太陽光紫外線。因此，使用果酸保養品的人，平時不能忽略使用防曬系數較高的物理性防曬品，來加強皮膚保護，防止新生的皮膚受到傷害。皮膚較敏感的人，最好使用植物配方的防曬産品以避免因化學性成分而引起敏感反應。
防寒保暖
冬季出遊應該選擇防風性的外套，如呢絨、毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出遊的首選。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、乾燥。儘量減少皮膚裸露，對於容易生凍瘡的地方要經常摩擦和活動。風雪天出遊時，一定要戴手套和耳套。此外，“寒從腳下起”，從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧保暖鞋底厚實的鞋子，可以使你感到全身溫暖，又可以防止在冰雪路上滑倒。
防凍藥品不可少
準備一些必要的防凍傷的藥品，到達旅行地後，尤其是在冰天雪地裏，臉部及耳鼻和手要搽防凍油膏，不要在雪地上久站不動，勤用手掌摩擦臉部和五官。此外，由於室內和室外溫差較大，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，以免引起感冒。
酒精取暖不可行
喝口烈酒暖暖身，這種方法不可行。酒精能刺激體表的血管，使體表血液迴圈增加，人會感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。氣溫較低時，人體所需熱量會相應增加，應多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟以補充熱量。此外，還可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。旅行時，不妨帶上保溫瓶，以便隨時喝到熱水。