蜂蜜什麼時候喝最好

發佈時間： 2014-12-18 09:23:15   |  來源： 中國青年網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　蜂蜜的應用非常廣泛，想要美白的女性，可以在蜂蜜中加些檸檬汁或檸檬片，可以起到美白的效果;現在應用非常廣泛的蜂蜜柚子茶，也能起到美白、養顏的效果，並且可以在全天任意一個時候飲用。但對於胃痛、胃潰瘍等胃腸道疾病的患者，儘量不要在蜂蜜水中加檸檬，檸檬味道極酸，以免胃腸受到不良刺激後，加重病症。

　　蜂蜜水什麼時候喝好

　　寒冷的冬季，蜂蜜成為被追捧的美食之一。讓我們一起來看看蜂蜜的功效吧。專家説，蜂蜜對人體有益的功效非常多，它有抗菌消炎、促進組織細胞再生的作用，優質的蜂蜜可以在室溫下存放數年，並且不會腐敗，這足以表明其防腐作用極強，並對多種致病菌有抑製作用。經常服用蜂蜜，還可以增強人體的免疫功能。晚上服用，吸收效果最好。

　　蜂蜜對胃腸功能有調理的作用，可使胃酸分泌正常，增強腸蠕動，可顯著縮短排便的時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好的功效，對十二指腸潰瘍也有輔助治療的作用。蜂蜜含有多種酶和礦物質，可以增強機體的免疫力。蜂蜜可以改善睡眠品質，緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

　　中醫講“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，意思是説，每天晨起後空腹喝杯淡鹽水，每天晚上臨睡前喝杯蜂蜜水。所以，蜂蜜水在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水，可以排毒養顏，滋潤肌膚，潤腸通便，促進好的睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後，應及時刷牙或漱口，以免對牙齒造成損壞。

　　對於普通大眾來説，臨睡前喝蜂蜜水最好，除了吸收好以外，白天喝蜂蜜水，會影響食欲。但對於一些特殊的群體來説，蜂蜜水的飲用時間就要因人而異了。比如，便秘的人群，晨起後空腹喝一杯蜂蜜水最好了，可以有助於排便。