氣虛型體質保健常識及方法

發佈時間： 2014-12-16 12:58:28   |  來源： 映像網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　我們常常在看中醫的時候，醫生會告訴你，“你這是屬於陽虛體質的表現……”、“你的病是因為你氣虛引起的……”、“你這是血瘀的體質”，患者往往聽後想多問醫生一句，可醫生會為免後面的病人長時間的等候而不向患者作出詳細解釋。

　　近日，記者在採訪中醫專家的時候，專家系統的介紹了中醫的體質分類。為讓讀者在秋冬季節更好地了解自己的體質，找到適合的進補調養方式，今天要為大家闡述氣虛型體質保健常識及方法。

　　2009年國家中醫藥管理局正式發佈了《中醫體質分類與判定》，經調查總結，中醫將體質分成九個類型：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。

　　平和質

　　中醫四診：精神充沛，形體勻稱，面色、膚色潤澤，頭髮稠密，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈平。平素患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。建議繼續保持並定期進行體質檢查。

　　氣虛型體質

　　體質描述：氣短懶言，精神不振，疲勞易汗，目光少神，毛髮不澤，頭暈健忘，大便正常，小便或偏多，性格內向不穩。舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。

　　形成原因：元氣虛弱，先天不足，後天失養或病後氣虧。

　　疾病趨向：易患感冒、胃下垂、直腸脫垂、營養不良、貧血、神經性尿頻、重症肌無力、心律失常、過敏性鼻炎、鼻咽癌、腦萎縮、骨質疏鬆、胃腸道疾病、肺病、女性易患生殖道脫垂或流産。

　　推薦檢查項目：EB病毒抗體，過敏原篩查，胃B超，婦科B超，膀胱殘余尿B超，心臟彩超，肺通氣功能，C14呼氣試驗等檢查。注：請在常規檢查項目基礎上進行以上檢查。如血、尿常規，肝、腎功能、血脂檢查，胸片，心電圖，消化與泌尿系統B超等。

　　中醫解疑：氣虛型體質的人在飲食調理上應著重補氣。氣虛型的老年人多數肺氣虛、脾虛或腎虛。因此在飲食上應以健脾補腎益氣為主。

　　該體質的人群可用黨參、雲苓、蓮子肉、芡實、北芪、瘦肉煲湯。最近天氣幹冷，若感覺口乾舌燥的，可加適量雪梨肉和百合。

　　如果出現毛髮不澤、常常腰酸、健忘、心悸的情況，就需要補腎。可用杜仲、巴戟、花生、馬蹄、瘦肉煲湯喝。該類人群平時還應注意少吃寒涼的東西，多運動身體。