女性如何預防辦公室疾病

發佈時間： 2014-12-13 14:19:09   |  來源： 吉林廣播網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　概 述

　　經常會聽到身邊的白領朋友抱怨説坐了一天的辦公室腰酸背痛，眼睛幹澀，其實我們想像中天天在辦公室上班應該是很幸福的一件事情，風吹不著雨淋不到，其實不是這樣的，如果我們不注意好自己的身體的話在辦公室也會滋生出很多疾病來。下面就和大家分享一下女性如何預防辦公室疾病。

　　步驟/方法：

　　1首先現在是夏天，很多辦公室從5月份開始就開始開空調辦公了，空調是個好東西在空調房間裏我們不至於流汗，但是長期吹空調就可能得肩周炎或者是關節病，所以辦公室女性建議在辦公室長期放一件外套，在感覺到有些冷的時候穿上。

　　第1步

　　2現在是電腦辦公的時代，很多辦公室女性上班都是對著電腦的，一天工作8個小時就要對著電腦8個小時，這是很糾結的事情，長期對著電腦臉上容易長輻射斑不説眼睛也會經常感覺到很幹，嚴重的就是我們説的幹眼病，我們在辦公室要放一瓶眼藥水，在眼睛發幹的時候滴上，還有可能的話儘量是離電腦螢幕稍微遠一點。

　　第2步

　　3還有就是便秘了，很多人會疑問在辦公室辦公跟便秘又有什麼關係，本來女性便秘的可能性就是比男性要大很多，再加上長期坐著一天坐8個小時不運動當然容易便秘了。所以有時間的話多站起來走一走然後多喝水。

　　注意事項：

　　不要給自己太大的壓力，放輕鬆然後平和地面對每一天以免會有精神方面抑鬱的疾病。