徐榮良：養生健心三法

發佈時間： 2014-12-12 14:17:22   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　多食蒜和姜

　　徐榮良告訴記者：“吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是 ‘窮人靈芝’，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用它作隨身解毒劑。我的一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯。半年後，他的高血壓消失了，痛風症也消失了，坐骨神經痛也沒有了。”

　　另外，徐榮良還對記者説：“我們看過電視劇‘大長今’的朋友,是否記得給皇后娘娘補氣用的是娘娘不愛吃的蒜頭蒸飯? 幾天就見效了!其實這是大明時期傳到外面去的食療方子。”

　　對於蒜頭炒飯，徐榮良強調，蒜頭越多越香為好，要將其拍碎，而後用油鍋炒香蒜頭放入鹽 ,煮好飯後放胡椒鹽拌炒起鍋。還有，平時切忌吃煎炸熱氣食物， 免得導致咽喉發炎。

　　對於姜，徐榮良感情也很深厚。他認為：除了蒜頭之外，姜也是一樣有用。蒜頭及老薑都是“廉價靈芝”。他還介紹了薑湯的做法，並總結為以下5步：

　　1. 約十克的姜磨成糊狀。

　　2. 把姜糊放入玻璃杯裏。

　　3. 注入滾燙的熱開水。

　　4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

　　5. 男女老少都適合老薑切片或拍碎煮黑糖，功效一樣! 連續喝兩個月 (每天早晨喝)

　　徐榮良同時強調，晚不食姜,晚上食姜,如食砒霜，危害極大。對於姜的功效，他也總結了以下四點體會：首先，姜能讓我們的身體變溫暖，其次，它會讓手腳冰冷的“怕冷症”體質明顯改善。再次，它可以控制體重、起到減肥的療效。最後，它還能讓皮膚變得細嫩。