運動擦傷出血的施救要訣

發佈時間： 2014-12-10 11:29:25   |  來源： 齊魯網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　運動過程中出現扭傷或是擦傷出血都是常有的現象，除了做好一些預防措施外，掌握一定的應急對策也非常必要。那麼運動出血該如何應急呢？

　　大家日常的運動屬休閒性質，不會出現專業運動員的重大創傷。可能造成的運動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等，可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等如何簡易處理。

　　成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間，直到出血停止或急救專

　　業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異，所以採用的止血方法也不同。

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　　運動擦傷出血的施救要訣

　　運動擦傷出血的施救要訣：就是壓、包、塞、捆

　　壓：當看見傷口流血，最常做的急救動作就是用手按住出血區，這就是壓迫止血法。壓迫止血法分兩種：一種是傷口直接壓迫，無論用乾淨紗布還是其他布類物品直接按在出血區，都能有效止血。另外一種是指壓止血法。用手指壓在出血動脈近心端的鄰近骨頭上，阻斷血運來源，以達到止血目的。找壓迫點時要用食指或無名指，不要用拇指，因為拇指中央有粗大的動脈，容易造成誤判斷。當找到動脈壓迫點後，再換拇指按壓或幾個指頭同時按壓。指壓止血法雖然操作容易，但不經過系統培訓，很難達到止血目的。

　　運動擦傷出血如何急救運動中出血怎麼辦

　　包：無論什麼樣的出血，最終都要用包紮來解決。包紮所用的材料是紗布、繃帶、彈性繃帶或乾淨的棉布或用棉織品做成的襯墊。包紮的原則是先蓋後包，力度適中。先蓋後包即先在傷口上蓋上敷料（夠大、夠厚的棉織品襯墊），然後再用繃帶或三角巾包紮。這是因為常用的普通紗布容易粘傷口，給後續處理增加難度。力度適中指的是包紮後應止血有效，檢查遠端的動脈還在搏動；包紮過松，止血無效；包紮過緊，會造成遠端組織缺血缺氧壞死。

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　　運動擦傷出血的施救要訣

　　塞：用於腋窩、肩、口鼻、宮腔或其他盲管傷和組織缺損處的填塞止血法，是用棉織品將出血的空腔或組織缺損處緊緊填塞，直至確實止住出血。填實後，傷口外側蓋上敷料後再加壓包紮，達到止血目的。此方法的危險在於用壓力將棉織品填塞結實可能造成局部組織損傷，同時又將外面的臟東西帶入體內造成感染，尤其是厭氧菌感染常引發破傷風或氣性壞疽。所以，除非必需，儘量不採用此法。

　　捆：止血帶止血法在某些特定條件下是有效的，如戰傷、較大的肢體動脈出血等。通常止血帶用於手術室，對控制肢體出血是有效的，但潛在的不良作用包括暫時的或持續的對神經和肌肉的損傷，也會因肢體缺血引起全身性並發癥，包括酸中毒、高鉀血症、心律失常、休克、肢體毀損，甚至死亡。並發癥與止血帶的壓迫力量過大和持續時間過長密切相關，因此沒有經過嚴格訓練的非醫務人員不在萬不得已的情況下，不要使用此法。

　　攜手健康網xsjk.net 溫馨提示：在運動中既然不可避免會出現各種擦傷出血，熱愛運動的朋友不妨自己多學習一些運動出血的各種應急方法，可防患于未然。