湯裏的枸杞一定要吃掉

發佈時間： 2014-12-10 11:26:46   |  來源： 股東線上   |  責任編輯： 郭洪濤

　　枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裏常服。

　　一般來説，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。

　　用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯裏的枸杞也一起吃掉