老年之家：將冬泳進行到底

發佈時間： 2014-12-05 10:55:42   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　退休以後時間充裕了，我白天去公園打打太極拳，晚上和三五好友在樓前屋後玩玩麻將。天氣漸冷，我一心想“貓冬”，但老伴卻對我提出新的目標——冬遊。

　　雖説我以前遊過泳，水準也不錯，但讓我在瑟瑟寒冬裏跳入冰冷刺骨的大海，我還是有點打怵。老伴給我播放從網上下載的冬遊視頻，讓我感受冬遊健兒不畏嚴寒的壯舉，看得我是熱血沸騰，恨不得立即躍入海中，親身體驗一把。

　　在老伴的建議下，我堅持洗了一個月的冷水澡，增強耐寒能力。做好充分的準備後，我報名參加了小區的冬遊隊，第一次下海的時候，滴水成冰，寒風刺骨。水溫已降至零度左右，我腳上穿著鞋，手上戴著手套，咬著牙一步一步下到了海裏，不一會兒手腳就凍麻木了，上下牙齒不由自主地碰得格格地響，説不出一句完整的話來。爬上岸，北風一吹，渾身如刀割一般，連毛巾和泳褲都凍得邦邦硬，站都站不穩。

　　我有些退縮，連著幾天“曠課”，老伴查問時，我卻説天天都去。精明的老伴一把抓過我的胳膊，用舌頭舔了一下（冬泳過後要用瓶裝的淡水沖洗，因為身上的鹹腥味很濃），謊言不攻自破。第二天，老伴塞給我一套防寒的高級泳裝，給我打氣：“冬泳一開始最難熬，挺過去就會好的，拿出點男人樣來。”

　　老伴的話激發了我的鬥志，再次入水前做了充分的準備和熱身，動作與呼吸變得越來越協調，堅持遊完了100米。上岸後頓時感到一股股電流似的從內往外涌出，渾身肌肉不停顫動，舒服極了，生出一股萬丈豪情，忍不住衝著海水大吼幾聲。冬泳不同於洗冷水澡，人們將其稱為“血管體操”，這種強冷刺激能改進神經系統和微迴圈，一張一弛的血管運動保持了血管的彈性，每次遊完泳都精神抖擻，飯吃得香了，覺也睡得好了。

　　冬遊隊是一個團體，大家為了健康的目標走到一起，在冰冷的大海裏，我和隊員們劈波斬浪，快活的時候就大聲地吼上一嗓子；在遠處打招呼的時候，也吼上幾嗓子；找人的時候，只需吼叫一聲“嗨嗨——”，馬上就會聽到一連串“嗬嗬嗬——”的回應。冬泳健兒挑戰自我的勇氣和精神，贏得了岸邊觀眾的陣陣喝彩。

　　經過冬泳鍛鍊後，我的精神狀態和氣色有了明顯的好轉，手腳也不疼了，明顯地增強了抗寒力，很少感冒，精力更加旺盛。在市冬泳比賽中，我奮勇當先，勇獲亞軍，對沒能拿第一還有點耿耿於懷。一個在大冬天都敢往海水裏跳的人，世上還有什麼能難得住、做不到的事情呢，我要把冬泳進行到底！