常游泳老人不易跌倒

發佈時間： 2014-12-05 10:47:33   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　一項新的研究顯示，對老年人來説，經常游泳要比其他運動更有助於防跌倒。

　　澳大利亞雪梨大學的研究人員對1700名70歲及70歲以上老年男性所參加的運動項目，如游泳、打高爾夫球、做健美操、在跑步機上運動或騎自行車等，與他們4年內所經歷跌倒的可能性進行了比較。研究結果顯示，與進行其他種類運動的男性相比，經常游泳的男性發生跌倒的概率要低33%。此外，游泳者的站立平衡能力也更好。

　　發表在最近出版的《美國流行病學》期刊上的這項研究稱，與其他在地面的運動不同，游泳者需要給自己創造一個支撐基礎。同時，還要協調上肢與下肢的運動。研究人員指出，有理由相信游泳對於預防與跌倒有關的損害和創傷效果較好。