巧用綠豆治失眠

發佈時間： 2014-12-05 10:40:33   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　綠豆治病？別誤會，這裡説的巧用綠豆可不是像某“大師”吹捧的那樣，讓你天天吃綠豆。北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱告訴大家，用綠豆按摩印堂穴，可以幫助治療失眠。

　　程凱介紹，治失眠有一個通用的穴位，可以起到鎮靜安神的作用，這個穴位就在我們的眉心，名字叫印堂。

　　印堂是督脈的一個要穴，屬心屬腦，印堂這個部位的顏色變化，常常可以反映一個人的神志狀態。一旦印堂發紅就説明睡眠有問題，要安神。怎樣安神呢？程凱稱之為“開天門”。方法是這樣的：食指和中指並攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前，自己按揉3～5分鐘，可以讓你睡得安穩。

　　如果失眠的問題太過嚴重，用一般的方法都沒有明顯的改善，那就需要給印堂一個持續的刺激。這就要用到小妙招——綠豆了：找一粒綠豆，用膠布貼在兩眉之間的印堂穴上，這樣就可以給印堂一個持續的壓迫感，讓你一晚好眠。

　　印堂

　　快速取穴：正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點。

　　主治：頭痛、眩暈、鼻炎、鼻淵、鼻衄、目赤腫痛、小兒驚風、失眠、面神經麻痹、三叉神經痛、高血壓、神經衰弱。