治療張口困難聲音嘶啞的經驗療法

發佈時間： 2014-12-05 10:19:03   |  來源： 中國新聞網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　鼻咽癌患者經放療後多會出現張口困難、聲音嘶啞等後遺症，下面是緩解這些症狀的經驗方法，通過以下方法可改善症狀，恢復嗓子清亮，大家不妨一試。

　　張口張開嘴，上牙床向上，下頜骨使勁向下，口唇大張，心裏默念“啊”字，然後閉合。通過這樣張口閉口反覆，使得咽部肌肉可間接進行抻拉運動。

　　閉唇 將雙唇緊閉，而後在口內鼓氣。由於雙唇緊閉，故可使氣流衝擊咽部，以氣對整個口腔和咽部進行按摩，使口內産生大量液體，用以滋潤咽喉，這樣運動可使咽部幹澀感消除。

　　嘬口 口形似小孩嘬奶狀，運動時兩肋往裏抽，嘴像小孩嘬奶。舌在口內形成條狀捲起，貼上腭一伸一縮運動，對上腭及咽喉部形成運動按摩。

　　咧嘴 咧嘴時，口形像“一”字，運動時牽動整個脖子大筋，口腔也隨口形變化而扯動，舌貼牙床—上一—下地使勁擠下牙床。通過這項運動，可使舌根得以充分運動，促進血液迴圈。

　　按舌根 舌根按摩是在用聲後感到聲帶疲勞時所做的一組緩解動作。將食指和中指並齊，斜向45度後放在頸部喉結靠上的部位，然後雙手指向舌根處用力，力度以不感到疼痛為佳，同時舌頭向外伸出，每次20下。舌根按摩可緩解用聲疲勞時舌根的緊張狀況，改善喉部的血液迴圈。