嬰幼兒吃糖多的危害

發佈時間： 2014-12-04 15:33:42   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　吃糖是兒童的天性，幾乎沒有一個兒童不愛吃糖的，但要注意是一定不可過食。原因如下：

　　(1)多吃糖或多食用甜食，會過度刺激腸粘膜，引起腹脹、腹瀉，從而影響其他營養素的吸收，孩子夏季吃糖過多，還易發生瘡癤、痱子、癤腫。

　　(2)引起血糖升高，可産生飽腹感，使食欲減退，從而影響其他食物的攝入，引起多種維生素缺乏。兒童食糖過多不僅影響食欲，還易引起牙齒脫鈣，形成齲齒。

　　(3)多食甜食，還能引起肥胖病、糖尿病及心血管疾病等。

　　(4)多食糖，易成酸性體質。因為糖屬酸性食品，兒童食用酸性食品過多，體液隨之酸性化，使體質處於疲倦，甚至經常生病的一種不良狀態。那麼，究竟怎樣吃糖好呢?

　　吃糖宜選擇在疲勞饑餓時，餐前兩小時吃甜食，不僅不影響就餐食欲，還能補充身體能量。

　　吃糖宜在洗澡之前;這樣既可緩解洗澡以後的疲勞乏力之感，又能防止虛脫。

　　(中國網健康中國綜合編輯)