抗皺並非只有化粧品

發佈時間： 2014-12-01 15:45:31   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　臉上出現皺紋便求助於“抗皺霜”之類的化粧品，並非良策。要抗皺，首先得弄清産生皺紋的原因。皺紋的産生不單是年齡增長所致，在陽光下曬過久，任何一種面部習慣動作，不得法的減肥，都會使面部産生皺紋。此外，經常發愁、悲傷、憂鬱和煩惱的人，也易生皺紋。

　　加深臉部皺紋的不良動作有:1.抽煙;2用手托腮;3.抓搔搓臉;4.挖鼻孔;5.咬手指;6.拉耳垂或頭髮;7.咬筆桿;8.經常張著嘴;9.咬唇;10.上揚單側眉毛;11.吹口哨;12.用吸管喝飲料;13. 蹙眉或嘟嘴;14.臉貼著枕頭睡覺。

　　防皺的最佳方法是精神療法。保持心情舒暢，笑口常開。

　　抗皺的鍛鍊方法也很多，下面向您介紹幾種方法：

　　一、張大嘴巴——嘴巴張到不能再大時，打個哈欠，吐出變氣，連續做4-5次。這個動作不僅能加強氣體代謝，消除疲勞，而且能鍛鍊嘴周圍的肌肉。

　　二、下頦運動——下頦做下下、左右、前後的伸縮運動(至極限)，每個動作做4-5次。經常做這幾種伸縮運動，既可消除疲勞，又可防止面頰和頦部肌肉的鬆弛。

　　三、口含水——滿含一口水憋一段時間，再吐掉。此法可預防滿嘴角附近産生小皺紋。

　　四、對著鏡子排除雜念，讓面肌處於休息狀態，然後頭部慢慢擺動，逐漸加快，持續幾秒鐘到3分鐘。接著面對鏡子注視自己的眼睛，雙手慢慢抬起捂著臉，使面肌往上收縮，嘴巴先向左後向右儘量牽動，再低頭幾秒鐘。

　　(中國網健康中國綜合編輯)