冬季減肚子贅肉必吃四種食物

發佈時間： 2014-11-29 11:37:14   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 許晴晴

　　長出小肚子其實並不可怕，因為有時候肚子上的贅肉其實是偽贅肉，主要是因為體內的廢物無法排出造成的。因此，減肚子贅肉的方法就簡單得多了，巧妙利用飲食的方法就可以輕鬆去掉肚子的贅肉了哦。

　　檸檬

　　檸檬絕對是電腦族，白領族的減肥美容必備水果之一。檸檬有消減和溶解脂肪的作用，清腸減肥特別有效。每天喝下3公升的檸檬水即可有效減肥。沖泡檸檬水的時候只需要半滴檸檬原汁就可以和1公升的水混合哦。當然如果用檸檬片也可以。

　　蘋果

　　每天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果不僅有益於健康，減肥同樣有效。蘋果含有豐富的纖維素和果膠，有促進腸胃蠕動的效果。而且蘋果的熱量可是很低的哦，生吃蘋果是最簡單的吃法。也可以將蘋果榨汁，效果更加好。

　　冬瓜

　　冬瓜也是減肚子贅肉不可以錯過的食物。冬瓜同樣含有豐富的維生素和纖維素，對於促進腸胃蠕動，利水利尿有很好的功效。冬瓜適合煮湯，這樣更加能夠發揮冬瓜的減肥功效。如果你的肚子因為便秘，消化不良等症狀導致“贅肉”，那麼減肚子贅肉的最好方法就一定是飲食減肥了，四種有利於清除體內廢物的食物，絕對不能錯過哦。

　　蜂蜜

　　冬天吃蜂蜜既能滋潤身體，又能減肚子贅肉，一舉兩得呢。在每天早飯後40分鐘和睡覺前40分鐘吃一次蜂蜜。每次用200毫升溫開水沖服兩勺子大概50-100克蜂蜜，記得不要用熱水哦，不然會讓蜂蜜的營養流失的呢。

　　紫雲英蜜：紫雲英蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具有調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，在調節消化系統，潤肺通腸，排除體內毒素方面有良好作用。所以其對於便秘肥胖、水腫肥胖有很好的瘦身效果。

　　荷花粉：肥胖者食用荷花粉後，花粉中所含的豐富B族維生素，可以使脂肪轉化為能量釋放掉，使身體中的能量得以釋放，脂肪隨之減少，從而達到減肥的效果。特別是高血壓、糖尿病、冠心病的肥胖者，在食用荷花粉減肥的同時，也能得以治療。因此，食用荷花粉是減肥的理想選擇。