乾燥天氣小心你的肺

發佈時間： 2014-11-29 08:58:44   |  來源： 天山網   |  責任編輯： 健康郭洪濤國遠端一

　　乾燥天氣不時來襲，對呼吸系統特別是肺部的危害不容忽視，一些人會因此而出現肺熱症狀或咳嗽不止。

　　肺為嬌臟，易受外邪侵擾，若肺衛失宣，則易出現咳嗽咳痰、咽幹喉痛的症狀，適用北京同仁堂的止咳橘紅口服液，其主要成分是化橘紅、瓜蔞皮、石膏、麥冬、知母、款冬花、紫菀等，清肺，止咳，化痰，用於痰熱阻肺引起的咳嗽痰多、胸滿氣短、咽幹喉癢等症。該藥為製劑型，更方便攜帶與服用。服藥期間，忌食辛辣、油膩食物；支氣管擴張、肺膿瘍、肺心病、肺結核患者應在醫師指導下服用。

　　北方冬季天氣本來就乾燥，再加上寒冷、多霧等氣候條件，更需要呵護自己的呼吸系統，積極科學地清肺養肺潤肺，減少咳痰和咽痛。不要覺得咳嗽或者咽痛是小毛病，其實肺部疾病是無聲無息的慢性殺手，如果進展到慢性阻塞性肺疾病，就後悔莫及了。如果患有哮喘、慢性阻塞性肺病，應規律服藥，飲食清淡。

　　在空氣品質不太好的天氣條件下，應儘量減少戶外活動，暫緩戶外鍛鍊和開窗通風，尤其是老人、孩子。如果必須出門，儘量戴口罩，減少顆粒物的吸入。平時，還應該多飲水，適當調節飲食，少吃魚蝦、海鮮及油炸等食物。香煙對呼吸道刺激明顯，要少抽煙，爭取早日戒煙。研究表明，缺乏維生素A，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此，可多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素的食物，具有養肺作用。秋梨自古就被當作潤肺聖品，可生津、潤燥、清熱、化痰等。由於存在個體差異，有針對性地根據自身情況選擇潤肺飲食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白蘿蔔，內火旺盛的人可食用綠豆，百合、荸薺用來煮水食用效果也不錯。