自我美容種種

發佈時間： 2014-11-28 15:37:58   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　愛美之心，人人皆有。然而，不進美容院，不做美容術，採用幾種簡單易行的自我美容法能否達到美容之效呢?那請您試以下幾種方法。

　　飲水美容 每日飲水四次，每次兩杯，注意儘量放在飯前、睡前一個小時左右喝。所謂水，包括礦泉水、果子汁、綠茶或咖啡等，其中以礦泉水、果子汁效用最佳。

　　沐浴美容 人臥于浴缸，全身肌肉儘量放鬆，等到皮膚浸透泡軟後，再用毛刷輕輕地擦洗皮膚粗糙的肘、膝、足等部位，擦洗時，動作要有規律。每次沐浴時注意在這些部位多下功夫，就可保持皮膚光潔、細潤。另外不要忘記，洗澡後趁身體尚溫熱，立即在全身外露部分抹上霜劑。

　　搓臉美容 揉搓臉部能歙血管擴張，血液流量加大，新陳代謝旺盛，供給面部皮膚的營養增多，從而使皮膚逐漸變得紅潤、美觀、皺紋減少;搓臉還可增強皮膚的抵抗力，有效地防治傷風感冒和生長癤子、痱子等，有利於健康。搓臉的方法：先把兩手搓熱，然後用手掌貼緊臉部上下揉搓，直到臉上發熱為止。每日二、三次，每次三到五分鐘。能長期堅持搓臉，可使您容光煥發。

　　咀嚼美容 美國洛杉磯神經科醫學中心主任福剋期通過觀察得出這樣的結果，每天咀嚼口香糖十五到二十分鐘的人，當他們連嚼幾星期後，面部皺紋就開始減少，面色也逐漸紅潤。

　　冰水美容 每天早上起床後，先把臉洗凈，然後再換一盆清水，在水果放上幾塊冰，稍等片刻。將臉全部浸在冰水裏，五分鐘後，抬起頭，用幹毛巾輕輕地把冰水擦去。

　　唱歌美容 唱歌能促進面部肌肉運動，改善血液迴圈，能提高肌膚細胞的代謝活動。有人曾做了統計，演員歌唱家，其容貌老態的發生要比普通人遲。

　　(中國網健康中國綜合編輯)