不當減肥有危險

發佈時間： 2014-11-27 15:47:36   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　女性想要擁有完美的身材是無可厚非的，但是，一些女性缺乏正確、健康的減肥觀念，往往盲目、過度的減肥，從而患上厭食症、內分泌紊亂等病症。不僅瘦身效果達不到，還陪上了自身的健康，為此，健康安全的瘦身就顯得無比重要。

　　低熱量減肥——猝死。減少進餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法。但如果每天所攝入的熱量低於600卡，將危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死的人相同的心臟變異，有導致突然死亡的危險。

　　嚴格素食——脫髮。據專家統計，與減肥者相伴而來的是脫髮者不斷增多。癥結在於頭髮的主要成分是一種角質蛋白質，鋅、鐵、銅等微量元素也不少;而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。

　　減肥過快——膽結石。當熱量供應急劇減少，沉積于組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之溢出，膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結晶而沉澱下來。同時，控制飲食後膽汁分泌減少，膽囊收縮變弱，不能及時排空，也促成了結石的形成。

　　青春期減肥——閉經。青春期否定減肥過多。因為青春期女性要積累一定的脂肪才能使月經初潮如期而至。如果盲目減肥，體脂減少，則可使初潮遲遲不來，已來初潮者可發生月經混亂或閉經。

　　溫馨提示：過度減肥會嚴重危害人體健康，可導致多器官功能衰退，愛美人士減肥瘦身切忌盲目圖快，更不要輕信藥物減肥。

　　(中國網健康中國綜合編輯)