懷孕中晚期建議左側臥

發佈時間： 2014-11-27 17:05:12   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　在進入妊娠中晚期以後，醫生往往會建議準媽媽睡覺時應採取左側臥位，至於為什麼要左側臥位，卻沒有幾個人能解釋清楚。其實，醫生建議孕婦左側臥位是根據人體大血管的位置得來的。我們的脊柱位於人體的正中間，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈位於脊柱的偏左側（極少數人例外）。

　　孕婦進入妊娠中晚期，如果睡覺時依然採取仰臥位的話，沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少準媽媽的血液迴圈也會受影響，進而出現心慌、氣短等不適，導致無法入睡。因為在同樣受壓的情況下，靜脈受影響的程度要比動脈大，所以醫生一般會建議左側臥位。另外，有關睡姿的問題，準媽媽還應注意以下幾點。

　　不能90度左側臥位睡妊娠中晚期，孕婦應該保持15~30度左側臥位，而不是90度左側臥位。孕婦90度左側臥位有時會感覺比較難受，而且這種姿勢難以長時間保持。入睡時是左側臥位，但睡著以後總是會不自覺地翻身或變換姿勢怎麼辦？最好是用長條枕頭放在身體的一側，這樣就不會亂翻身了。

　　睡覺姿勢選擇要以舒服為主醫生建議左側臥位的主要原因是怕準媽媽感到不舒服。如果左側臥位難受，那就換右側臥位。若孕婦採取左側臥位或右側臥位都會感到不適，反而仰臥位感到很舒服怎麼辦？睡覺的姿勢是怎麼舒服怎麼來，左側臥位是在一般情況下給出的建議，而不是強制性的。

　　若胎動增加換個姿勢睡別擔心側臥位會壓迫胎兒，這是因為胎兒在子宮中有羊水的保護。有些準媽媽在左側臥位時，胎兒的胎動會明顯增加。如果睡覺姿勢讓胎兒胎動明顯增加，導致無法入睡的話，那你就只能換個姿勢了。