老人長壽關鍵在於健康心態

發佈時間： 2014-11-27 16:50:44   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　1.心胸開闊，樂觀豁達

　　長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。

　　2.熱愛生活，善於生活

　　古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮鬥目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式、愉快的情緒，使身體各器官協調，並處於良好的狀態。

　　3.與人為善，知足常樂

　　許多長壽老人都是心地和善，不發怒，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，這使他們的體質內環境長期處在平衡有序的狀態。

　　4.興趣廣泛，有所追求

　　書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。由於藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛鍊了身心，獲得了長壽。

　　5.忘我無私，剛毅耿直

　　堅強剛毅，忘我無私，是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩，有利於長壽。