健身後可喝蜂蜜 健身後喝蜂蜜好處多

發佈時間： 2014-11-23 13:07:06   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 許晴晴

　　健身以後喝蜂蜜好處多，以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。而最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。

　　血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活　　動的正常進行。因此，訓練後維持較高的血糖水準，對肌肉的恢復至為重要。但是在負重訓練後，身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。而當體內胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下降、所以要想維持高血糖水準並不是件容易的事。

　　研究人員對運動員進行了實驗，他們都在劇烈的負重訓練後立即補充蛋白質及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人補充糖，一些人補充麥芽糖糊精，另一些人則補充蜂蜜。結果，只有喝蜂蜜的那組人在訓練後兩小時之內維持了理想的血糖含量，而且這些人的激素水準也證明，他們的肌肉處於理想的恢復狀態。

　　在我們進行了運動之後我們應該知道應該多喝水，但是沒有想到蜂蜜對於運動後的人的身體能帶來這麼多的好處，專家為我們介紹的健身以後喝蜂蜜好處多就是希望能幫助您運動後的身體能夠及時補充水分和營養，希望您身體健康。

　　我們不但健身後要用蜂蜜水替代蜂蜜，我們日常生活中可以經常飲食蜂蜜!並且對於女性朋友們來説，經常飲食蜂蜜，經常飲食普瑞洋槐蜜+荷花花粉具有很好的美容效果!

　　洋槐蜜：很多客戶尤其是女性，購買蜂蜜是為了美容，如果用來美容，洋槐蜂蜜是很好的選擇，經常服用洋槐蜂蜜對皮膚大有好處，如果用來做面膜，洋槐蜂蜜也是首選。洋槐蜜中含有豐富的刺槐甙和揮髮油，能清熱解毒、祛皺消斑、養顏正氣、解鬱通絡。

　　荷花粉：荷花素以“出瘀泥而不染”而著稱，尚有“淩波仙子”之美譽。荷花粉是蓮花蕊上，蓮須的最精華部分，是蓮中最難得的精品。荷花粉具有養心安神、收澀止血、固腎益精、補脾止瀉四大功效，護膚養顏、調節內分泌、可祛斑增白、補氣活血、潤燥通便，美容養顏功能卓著，對雀斑、青春痘等的治療效果良好。是保健滋補美容營養之佳品。