腎臟疾病保養和預防該怎麼做？

發佈時間： 2014-11-22 09:18:01   |  來源： 荊楚網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　腎臟疾病保養和預防該怎麼做？首先要控制好飲食呀！

　　第一，避免吃一些含有草酸量高的食物，不要吃的太多了，一般我們日常食用的蔬菜中含有的草酸非常多，這樣吃的太多，不注意就會傢具酸性體質的出現，飲食要注意物質的平衡。是對腎臟疾病的治療和並發癥進行治療最重要的，飲食方面最好是吃一些富含植物有機活性鹼的食品最好了，建議大家少吃一些肉類，多吃新鮮的蔬菜才好啊。

　　第二，參加有氧運動，適當鍛鍊身體，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防腎病的發生。

　　第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防腎病的發生。

　　第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使腎病遠離自己。

　　第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。

　　第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　首先，腎結石的發病和飲食習慣有很大的關係。三餐無規律，常不吃早餐，而晚餐又好晚，這極易發生腎結石；除此之外一些些飲食單一化的人或者經常吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、馬鈴薯、辣椒、豆腐等容易促使雜質在尿中沉積的食品的人得結石的幾率也是非常大的

　　腎臟疾病保養和預防該怎麼做？除了上面介紹的內容外，還要注意飲水，每天多喝點水可以預防腎結石的，如果平常喜歡喝濃茶的話，或者每天都很少喝水，就容易引起腎結石的出現，比如一些工作在高溫地區的人們。每天都要多多少少的出汗，經常忙碌的沒水喝了，時間一長就容易出現結石的，如果水質是硬水或者是高鈣水的話，出現腎結石的幾率也是很大的呀！