飛行途中多喝水 出行健康必備錦囊

發佈時間： 2014-11-20 11:15:45   |  來源： 深圳新聞網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　和其他旅行一樣，商務旅行中也會有一些不可預料的風險隨時隨地存在，所以在出發前和途中都要處理好相關事宜。

　　飛行途中多喝水

　　高空飛行，人的身體會很容易産生脫水現象，所以在飛機上一定要多喝水。自己帶上瓶裝礦泉水會比較方便，一次長途飛行應該喝3公升左右的水。

　　少吃東西不喝酒

　　雖然飛機上的食物都經過加工，但胃口還是應該有所節制。事實上，人們在飛機上吃東西不是因為饑餓而是因為無聊，但是飛機所處的高度、濕氣和壓力都會使消化系統受到不合適的壓力。而喝酒易使人産生頭昏腦漲的感覺，也應避免。

　　多做運動

　　在飛機狹小的空間上，很多人不願意站起來做點運動，久而久之會增加乘坐長途飛機的不舒適感。不妨在適當的時候舒展一下腿腳，即便只是在走廊裏走一下，或者是在座位上做一下腿腳運動都很有效果。

　　應急用品

　　高錳酸鉀一小瓶，可消毒；藥棉若干，擦洗包紮傷口用；絲巾一塊，既可防風保暖用，又可用於包紮傷口和做止血帶。

　　應急藥品

　　速效傷風膠囊、復方阿司匹林、暈海寧、復方甘草片、黃連素片、食母生、阿托品片、銀翹解毒丸、桑菊感冒片、牛黃上清丸、十滴水、藿香正氣水、仁丹、清涼油、傷濕止痛膏、氯黴素眼藥水、繃帶、膠布、風油精。