預防運動損傷可選冬蟲夏草

發佈時間： 2014-11-15 05:28:41   |  來源： 環球網   |  責任編輯： 許晴晴

　　現代人對於健康越來越重視，而運動是保持健康的最好辦法，所以很多人熱衷於運動，然而絕大多數人缺乏專業的運動知識，反而可能會導致運動損傷，使健康受損。

　　導致運動損傷的主要原因有：訓練水準不夠，身體素質差，動作不正確，缺乏自我保護能力;運動前不做準備活動或準備活動不充分，身體狀態不佳，缺乏適應環境的訓練。

　　冬蟲夏草可修復運動損傷

　　冬蟲夏草是我國著名的珍稀藥材，性平味甘，傳統醫學認為入肺腎經, 有益腎補肺、止咳定喘、益精氣等功能。現代醫學也不斷發現它具有抗衰老、抗腫瘤和保肝護肝等功效。河南黃淮學院的張輝通過實驗又發現了它對於運動損傷和運動能力方面的作用，並將結果發表在《軍事體育進修學院學報》2007年7月第26卷第3期上。

　　張輝的實驗證明，冬蟲夏草對運動造成的骨骼肌細胞膜的損傷有明顯的保護作用， 能提高運動過程中糖的儲備和血紅蛋白含量，提高運動能力。

　　消除自由基的冬蟲夏草

　　醫學界已經眾所週知，劇烈運動會産生大量的自由基，自由基則是導致人體衰老疲憊的頭號元兇。而冬蟲夏草恰好可以消除這些自由基，防止自由基對細胞膜的攻擊，保護重要臟器和肌肉組織免受損傷，使機體對氧氣和二氧化碳的運輸能力提高，從而提高運動能力。

　　所以，對於愛運動的人士，可以考慮多服用一些類似冬蟲夏草這樣的抗氧化、抗運動損傷的滋補品。