冬季老人，慎防骨折

發佈時間： 2014-11-14 16:46:44   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　冬季是老人骨折的易發季節。這是因為老年人肌肉逐漸萎縮，越來越缺乏力量，而且視野變小，視圖和聽力逐漸下降，神經系統的反射速度也變得遲鈍。冬天為禦寒，穿衣臃腫，行動不便。再加上雨雪天氣多，路面積雪或結冰、融化，光滑難行，容易發生跌倒損傷。此外老年人身體器官老化，骨質疏鬆。冬季日照時間短，氣溫下降，老年人戶外活動減少，紫外線照射不足，體內幫助鈣質吸收的 活性維生素D轉化減少，造成鈣吸收不良，加重骨質疏鬆，骨骼強度和剛度下降，更容易發生骨折。

　　骨折不但給人造成痛苦，還常遺留功能障礙。下肢骨折中最常見的髖關節股骨頸骨折，治療上有一定，相當比例的病人難以完全癒合，甚至還可發生股骨頭壞死。老年人常因此崦長期臥床不起，可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重並發癥，威脅生命。因此，冬天老年人尤其需要注意，防止骨折。

　　加強營養和鍛鍊，儘量延緩衰老進程，降低衰老程度。老年人應該多吃富含蛋白質和維生素C的食物。經常進行戶外活動，接受陽光照射，促使身體內合成更多的維生素D，協助鈣質吸收，以利骨骼成分更新。此外，不要嗜煙，以防影響鈣質吸收。

　　加強對老年人的照顧，儘量不要讓老年人單獨生活。年紀較大的老人，外出活動時應有人陪伴。提高室內溫度，減少穿衣，以防穿得過於臃腫，影響活動。穿鞋應選擇輕、軟、防滑的。室內，尤其是衛生間地面要保持乾燥，防止積水、結冰，必要時可使用拐杖。

　　控制體重，避免過度肥胖，及時治療有關疾病。注意老年人常用的藥物，如降血壓藥，可引起體位性低血壓，導致跌倒。此外飲酒過多，可致平衡失調，應嚴格加以控制。

　　老人一旦跌倒，如疼痛較重，局部腫脹，並有畸形，不能活動，應懷疑有骨折或脫位，宜先就近取材進行簡單固定，再送醫院檢查治療，可拍X線片協助確認。

　　(中國網健康中國綜合編輯)