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老年人練氣功的好處

發佈時間: 2014-11-14 21:38:26   |  來源: 環球網   |  責任編輯: 許晴晴

  我們都知道,老年人到了晚年之後都喜歡通過健身來養生保健,因為健身可以幫助老年人增強體制,讓身體素質更快提高,更好的抵抗外界的細菌和疾病的入侵,但是什麼健身方式是適合老年人的呢?39健康網建議,氣功是一個不錯的選擇,老年人練氣功,除了強體保健養生外,也有治療疾病的作用。

  老年人練氣功的好處:

  1.延緩人體臟器的衰老

  人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血迴圈不暢等,這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能,延緩人體臟器的衰老。

  2.提高人體免疫能力

  練氣功到一定程度,口中唾液增加,唾液中含多種免疫細胞,能增強人的免疫力。經過科研檢測發現,練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比,血液中各種免疫細胞增加,人體免疫能力增強。這些實驗可以證明,人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。

  3.活血化瘀改善人體血液迴圈

  經過科學實驗觀察練功者的甲皺微迴圈有所改善。氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加,這表明練氣功有利於人體的血液迴圈。人的血液迴圈的改善可以預防很多疾病,例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態,例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。