秋季咽幹喉癢：喝潤喉茶+推手臂

發佈時間： 2014-11-06 10:06:19   |  來源： 天山網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　進入秋季，天氣逐漸乾燥，雖然廣州的秋天不是很明顯，但已經有不少人漸漸開始出現喉嚨不適症狀。尤其教師、播音員、電話接線員等説話多的職業人群，容易咽幹、咽癢、聲音嘶啞等。

　　秋季咽乾先辨證再治療

　　中醫專家指出，秋季乾燥最易傷肺陰。而口腔作為肺的主要入口，入秋後也最先“遭殃”，變得容易“受傷”。本來患有咽喉疾病的人成為秋季乾燥的首要侵害對象，而一些不適應燥熱天氣的體質，也開始通過咽喉症狀表達“不滿”。

　　秋季咽幹分別為實症和虛症。其中，患有慢性咽炎、慢性支氣管炎等咽喉疾病的人出現秋季咽幹是一種“實症”。而“虛症”則是容易出現秋季咽幹咳嗽的人本身可能並沒有患咽喉的相關疾病，但卻是某種容易“惹惱”秋燥的體質。所以，咽幹喉癢患者要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

　　如果是患有咽喉疾病的“實症”，一直難以改善的話最好及時就醫；而因體質導致的咽幹咳嗽症狀，則可以通過一些食療方式進行養護，秋季應以滋陰潤肺為大前提。

　　下面介紹兩款潤喉茶：

　　咽幹喉癢吃冰糖燉雪梨：冰糖燉梨有祛除痰熱、滋陰潤肺止咳的作用。有條件加貝母同燉更好。此外，梨，可減輕咽幹喉癢、喉痛失音的症狀。肺結核患者經常吃梨，可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的症狀。

　　慢性咽痛泡胖大海：胖大海可化痰止咳、養陰潤肺，適用於風熱、肺燥引起的咽痛音啞。慢性咽炎、咽痛聲嘶可以喝胖大海桔梗茶，取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜適量，將胖大海、桔梗放入杯中，衝入沸水，晾至溫熱後，根據口味調入蜂蜜浸泡，每日1劑。胖大海寒涼且有引起過敏的報道，不可長期服用；風寒、肺腎陰虛引起的咽痛也不宜使用；低血壓患者、脾胃虛寒泄瀉者慎用。

　　推手臂刺激穴位助力潤肺去燥

　　除了多吃一些梨、百合、白蘿蔔、蓮藕等潤肺祛燥的食物外，還可以推手臂刺激穴位來調理。手臂內側是手太陰肺經的循行部位，通過推此處，可以刺激肺經的穴位，起到潤肺祛燥的作用。

　　方法：將一側手臂伸直，掌心向上，用另一側手掌從大拇指內側開始，沿著大魚際、手腕側、前臂內側、肘內、上臂內側一直推到肩，此為１回，反覆推１０回為１次，每日２次。力度要稍重些，將皮膚推至微微發熱為宜。需要注意，只有從大拇指處開始往上推，才能起到潤肺祛燥的功效。