上班族午休嚴禁坐著睡

發佈時間： 2014-11-03 10:31:37   |  來源： 中國寧波網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　在辦公室忙碌了半天難免會覺得累，但是午休最好不要坐著睡哦!對於長期坐辦公室工作的白領們，“坐”早已成為一種習慣，但小編還是要提醒朋友們，都坐半天了，午休也該免“坐”了吧!

　　午休禁忌：上班族午休嚴禁坐著睡

　　辦公族午休最忌坐著睡

　　專家介紹説，人們坐在椅子上打盹時，不可能像上班時那樣保持良好的坐姿，上部身軀難免會失去平衡，身體彎曲、斜靠或低頭趴在桌子上午休等錯誤姿勢都不同程度地影響著流入腦部的血液，長期使腰部扭曲，久而久之，就會引起腰肌勞損及頭部供血不足。

　　有關專家提醒人們，午休時，千萬不要因為中午時間短，就得過且過，一定要選擇好午休打盹的休息方式，不要忽視這短時間的休息方式，日久天長，不當的午休方式可能會引發不必要的身體疾病。同時，專家還提醒人們，午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後，體溫相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發感冒等疾病。