運動能使人更好地工作

發佈時間： 2014-10-29 15:39:57   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　參加體育運動，能夠鍛鍊身體，增強體質，這是大家都容易理解的。如果説運動還有助於提高工作能力，做好本職工作，恐怕有些人就説不出它的道理來了。

　　據國外體育專家研究，一定的運動項目和身體練習，能夠發展從事某些職業所必須的身體素質，對本職工作有良好的促進作用。體育專家和生理專家認為，應該在勞動部門的支援下，開展職業適應性體育訓練，通過這種訓練，塑造某種職業所需要的心理狀態和生理功能，更好地做好本職工作。

　　有人做過這樣的試驗：讓跳水、游泳、賽跑、籃球、摔跤、體操、舉重等項目的運動員，站在一塊長方形的大木板上，然後把他們懸吊在空中，讓他們在一定的時間內完成各種複雜的動作，目的是確定哪些運動員適合高空作業。試驗的結果表明，跳水運動員高空作業的本領最強，其次是體操運動員，再次是摔跤運動員。其原因是跳水運動員經常在高空做出各種複雜的動作，身體得到了鍛鍊，他們的高空作業能力就強;而摔跤運動員，他們從沒有離出過地面，他們的高空作業能力就差。所以專家們建議，把跳水、體操等運動項目作為高空作業人員的體育訓練，以便提高他們高空作業的能力。

　　又如鐘錶裝配工人和修理工人，需要有快速裝配鐘錶零件的工作能力，這就要求手指感覺敏銳，手腕動作靈活。哪種運動能鍛鍊這種身體素質呢?據研究，籃球和乒乓球運動能鍛鍊這種素質，熱愛籃球和乒乓球運動的工人，他們的神經反應快，手指的感覺敏銳，手腕的動作靈活，裝配和修理手錶的速度和品質能超過從事其他鍛鍊項目的工人，當然比不參加任何運動的工人更強得多。

　　什麼運動項目能培養煉鋼工人呢?專家們曾做過這樣的試驗，讓各種運動員穿上煉鋼工人的服裝，在45℃的高溫環境裏工作，通過各種儀錶檢查他們的生理功能和工作能力，結果發現長跑運動員和擊劍運動員的生理機能最好，工作能力最高。專家們認為，煉鋼工人應該在工餘時間練習長跑和擊劍 。

　　郵遞員、地質勘探人員、解放軍戰士，經常在野外作業，需要對氣候有較強的適應能力，需越野跑、登山、游泳、滑冰、日光浴、冷水浴等運動項目，就能把身體鍛鍊得不怕冷，不怕熱，吃大苦，耐大勞，更好地適應不良的氣候條件，做好本職工作。

　　職業適應性體育鍛鍊，不僅是培養各種建設人材的有效措施，而且是做好本職工作的重要保證，這項體育投資在社會主義建設事業中具有深遠的意義。

　　(中國網健康中國綜合編輯)