運動促進健康應注重科學指導

發佈時間： 2014-10-29 17:04:27   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　“缺乏運動和體力活動不足，是21世紀最大的公共衛生問題。”相關專家10月22日在第13屆亞洲運動醫學大會上表示，適當規律運動是國家層面提升全民健康水準、遏制慢病發生的低成本有效策略；應積極推進體育與醫學結合模式，尤其要注重加強公眾運動健身和慢病運動干預的科學指導。

　　國家體育總局體育科學研究所研究員王梅介紹，我國最新發佈的2014年6歲~69歲人群體育健身活動和體質狀況抽測調查結果顯示，16歲以上人群中能“經常參加體育鍛鍊”的人比例僅為31.2%。青少年學生群體每天1小時體育鍛鍊時間尚難得到保證。此外，參加鍛鍊的人群在健身理念和方法上也還有欠缺，缺乏科學指導，運動不足或運動過量時有發生。世界衛生組織建議，每週至少完成150分鐘中等強度有氧運動，每週有2次~3次力量練習和柔韌性練習，同時增加生活中的體力活動，如步行、爬樓梯、騎車、做家務等。

　　國家體育總局運動醫學研究所運動醫學與健康促進中心副主任安楠説，國務院近日印發《關於加快發展體育産業促進體育消費的若干意見》，將全民健身上升為國家策略。但運動促進健康是一項長期工程，科學指導是運動促進健康實施過程中的難點，應通過健康測評和運動素質測評，為個體制訂個性化運動方案，並進行指導和反饋，保證計劃完成，從而促進和保持個體健康。