辦公室正確的坐姿是什麼

發佈時間： 2014-10-26 09:46:58 | 來源：四川新聞網 | 責任編輯：郭洪濤

　　職場人辦公時如果坐姿不正確，既影響工作效率，又影響身體健康。那辦公室正確的坐姿是什麼呢？

　　1、頭和脖子最好保持直立，和身體保持平行狀態。

　　2、頭、脖子和身體應儘量朝正前方，即所謂的坐姿端正，千萬不能坐姿扭曲。

　　3、身體應與地面垂直，可以靠在椅背上，但不要彎腰。

　　4、肩部和上臂儘量和身體保持平行，與地面保持垂直，並保持放鬆狀態。

　　辦公室正確的坐姿

　　5、上臂和肘部儘量貼近身體，不要總是向外伸。

　　6、前臂、腕和手應儘量保持平行，和上臂約呈90度角。

　　7、腕關節和手要伸直，不彎曲，不向小指的方向傾斜。

　　8、大腿要與地面平行，小腿與地面垂直，大腿可略微高於膝蓋。

　　9、腳應平放在地面上，也可以放在腳踏板上。