每天一壺安神茶 抑鬱症遠離你

發佈時間： 2014-10-25 08:30:03   |  來源： 中國江蘇網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　1、玫瑰花蜜茶

　　材料：乾燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

　　做法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。

　　效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

　　每天一壺安神茶 抑鬱症遠離你

　　2、洋參玫瑰茶

　　材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

　　做法：將藥材洗凈，加500毫升滾水沖泡，悶約20分鐘即成元氣茶飲。

　　效用：清心解鬱、補充精神、增強免疫功能。

　　3、菊花百合麥茶

　　材料：小麥、菊花、百合各約15克。

　　做法：皆放入水中，煮成約一壺。

　　效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

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　　4、龍眼冰糖茶

　　材料：龍眼肉25克、冰糖10克。

　　做法：把龍眼肉洗乾淨，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。

　　效用：安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

　　5、蒲公英茶

　　材料：蒲公英、冰糖

　　做法：沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖即可。

　　效用：含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。

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　　6、安神代茶飲

　　材料：茯神、棗仁各10克，硃砂末1克

　　做法：將茯神、棗仁研成粗末，加硃砂末共包入紗布中，放保溫杯中，衝入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。

　　效用：寧心安神，定驚，緩解壓力。用於治療心氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。

　　7、甘麥紅棗茶

　　材料：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克

　　做法：將三物水煮去渣取汁，代茶飲。