皮膚腫瘤有哪些預防方法

發佈時間： 2014-10-23 13:27:25   |  來源： 廣西新聞網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　日常生活當中必須要養成良好的生活習慣，不吃過刺激性的食物，有良好的心態，加強身體體質的恢復，只要能夠有效的堅持好的生活習慣，能夠長期的堅持下去，就能預防皮膚腫瘤。

　　我們知道，人人都想擁有一個平靜而正常的生活，在舒適的環境中愉快的生活和工作，但是疾病卻不盡人意，不知不覺得向你襲來，為此我們必須採取相應的防範措施，下面就請專家向我們介紹一下皮膚腫瘤的預防措施。只有我們能夠在日常生活當中針對這些病因制訂相關的預防措施，能夠有效的實施，就能夠起到非常好的效果。

　　1.養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的皮膚癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2.不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

　　3.有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4. 加強體育鍛鍊，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　5.生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患皮膚癌。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種皮膚癌疾病遠離自己。

　　6.不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　7.不要過頻洗澡，最新研究表明過頻洗澡也會導致皮膚癌(先皮膚出現紅腫即皮膚炎，皮膚炎誘發皮膚癌)，這不是危言聳聽，這有事實依據，專家建議一週三天洗一次澡就足夠了，而且搓揉力度要舒適，身上有些污垢不會影響健康，甚至會起到保護作用，這在炎熱地帶是很有幫助的。

　　關於預防的知識解説的很全面，平時必須要多了解有關預防皮膚腫瘤的方法，這是杜絕疾病發生的唯一根據，在日常生活中養成良好的生活習慣，保持良好的心態，去應對一切未來疾病的挑戰。