寶寶長高的１０條“鐵律”

發佈時間： 2014-10-23 05:18:45   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 許晴晴

　　在寶寶的嬰幼兒階段，爸爸媽媽最關心的是如何讓寶寶更健康健康如何讓寶寶更聰明。當然，如何讓寶寶長高也是父母關心的問題。除了遺傳因素意外，後天的營養和鍛鍊對寶寶長高十分重要。

　　因素1：要讓孩子長高，但應尊重“遺傳鐵律”

　　雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有“鐵律”的，其中，孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經確定，那麼孩子未來的生長髮育情況就像“戴著鐐銬跳舞”，他們成年後的身高基本上都能夠估計一二。當然，也有部分孩子會跟預想中的不一樣，但那些是特例。

　　因素2：要讓孩子長高，生孩子別太早太晚

　　最新的研究已經得出可靠的結論，人的高矮由多方面産生影響，甚至是孩子出生的先後順序，都會對他們的身高産生微妙的改變和作用。

　　除了出生順序這一因素外，父母的教育程度、工作性質也會對孩子的身高産生微妙的影響，比如從事腦力勞動的父母所生BB平均身高高於體力工作者，又比如農村的孩子營養趕不上城市的孩子，造成平均身高偏低等現象。甚至，父母生育孩子的年齡也會影響孩子的身高，所以，為了做到優生優育，年輕夫妻最好不要錯過最佳的生育時機。

　　因素3：要讓孩子長高，就別讓他“缺愛”

　　孩子的身高，可能跟情緒有關，因為情緒與身體激素分泌有關，而部分激素釋放的多與寡，都會影響身體微環境的變化。有統計分析發現，從小在“缺愛”環境成長的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國外這類身高障礙的孩子被稱作一種奇怪的名字“情感遮斷性身材過矮症”(又名“愛情遮斷綜合症”)。

　　患有“情感遮斷性身材過矮症”的孩子症狀表現為：睡眠不踏實、缺乏安全感、夢中會發生哭鬧，這些都會影響睡眠品質，進而影響荷爾蒙分泌的關鍵期，生長激素都會受到影響。所以，為了讓孩子擁有本應有的身高，請多給孩子多一點愛，讓他們開心一點。

　　因素4：要讓孩子長高，就別讓孩子熬夜

　　近年來多次研究證實，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我們已經介紹了睡眠不足導致孩子偏矮的原因。是的，不要錯過睡眠關鍵期，那可是生長激素很重要的一段時間，除此外，孩子身高的生長也大多在夜裏進行。所以，給孩子一個優質的睡眠吧。

　　因素5：要讓孩子長高，這些核心營養素不可少

　　賴氨酸，能夠有效促進生長激素的分泌，這是在國外大量實驗研究獲得的靠譜結論。同時它還會刺激ALP(骨鹼性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進骨骼細胞生長的物質。

　　因素6：要讓孩子長高，別讓孩子太早熟

　　醫學專家王德芬説，早熟的孩子骨骼會發育超前，而骨骼發育超前則“透支”了孩子的身高，提醒家長注意。現在身邊誘發孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了飲食以外，就是性開放和性誘因越來越多，而大多數孩子已經耳濡目染了性相關訊息，這些都加重了性早熟的發生。

　　因素7：要讓孩子長高，特殊疾病治療和用藥應注意

　　有些孩子患上嚴重的生理疾病，如果不治療則會危害正常的長高和發育。另外，還要警惕在服用特殊藥物時，應警惕它的副作用，看清説明書和服用緊急再食用，藥方和藥量也同樣要注意。

　　因素8：要讓孩子長高，別錯過8種缺乏性氨基酸

　　研究統計資料表明，我國7歲兒童平均身高分別比日本的同齡兒童偏低矮，15~18歲青少年平均身高分別比日本同齡者低矮。

　　是什麼原因造成兩國間兒童身高的明顯差異？根據2004年國家衛生部公佈的調查結果，國人平均每日補鈣缺乏比例高達59%，兒童更低。而缺鋅報告顯示，1歲內嬰兒的缺鋅率竟然高達93%，其他年齡層孩子都有普遍缺鋅的現象。

　　除了鈣和鋅以外，賴氨酸也不可缺少，因為它是最缺乏的一種氨基酸，同時它對孩子身高的影響很大，所以給孩子補充一些核心營養，必不可少。

　　因素9：要讓孩子長高，缺鋅減慢孩子DNA複製速率

　　有科學研究表明，鋅參與DNA複製。如果孩子缺鋅了， DNA複製速率會很明顯變慢，而缺鋅的孩子細胞生長會偏矮，骨骼生長自然會受到影響。

　　因素10：要讓孩子長高，飲食要健康+全面

　　飲食營養，對寶寶的身高當然是至關重要的了。但是不少家長仍然無法解決孩子偏食挑食的毛病，見解導致營養的均衡和全面性。

　　另外，孩子肥胖問題也漸漸浮出水面，家長們千萬不要以為胖孩子就是健康的，如果孩子小時候很胖，長大減肥就難了。