木瓜紅棗蓮子蜜

發佈時間： 2014-10-22 21:54:37   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 許晴晴

　　木瓜是盡人皆知的美白食品，維生素A含量及其豐富。中醫認為，木瓜味甘，性平，能消失健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良活便秘的人也具有很好的食療作用。木瓜作為水果食用的實際是番木瓜，番木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

　　紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，紅棗的營養極為豐富，據專家測定，每百克鮮棗含有蛋白質1.2克，脂肪0.2克，含糖量高達70%.此外，還含有豐富的有機酸與維生素B2, C，以及鐵、鈣、磷等元素。紅棗的藥用價值很高，據明代名醫李時珍所寫的《本草綱目》記載:大棗有補中氣、潤心肺、滋補、緩陽血、生津液、通九竅、助十二經、和百藥等作用。近年來，國內外科學試驗還表明紅棗中所含環磷酸腺昔等物質，能擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，防治心血管疾病。

　　蓮子營養十分豐富，每100克含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克， 但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，在美容方面，更有潤膚去皺的功效。

　　蜂蜜的美容功效是眾所週知的，蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失; 蜂蜜的營養成分均為天然營養物質，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質有利於被皮膚細胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營養狀態;蜂蜜中含有多種酸類物質，這些物質具有較強的殺菌作用，加之其潤澤、營養等作用，可以有效的除去或減輕臉部面皰、粉刺，有助消除黑斑和其他一些面部斑點。

　　如果紅棗配上蓮子加蜂蜜食用，又增加調經益氣、滋補身體的作用。

　　首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。

　　使用時，一定要將木瓜一起吃掉。

　　普瑞純天然洋槐蜜，蜜源來自無污染、山勢雄偉的的秦嶺，這裡自然資源豐富，素有“南北之物薈萃”、“南北之物物種庫”之稱，普瑞洋槐蜜精取天然成熟蜂蜜釀製而成，是真正的農家蜂蜜，富含多種維生素、氨基酸、礦物質，是蜂蜜中上等蜜，特別適合兒童、女性以及亞健康人士食用。