秋燥補水不夠當心便秘

發佈時間： 2014-10-22 14:49:14   |  來源： 西部網   |  責任編輯： 郭洪濤

　　對於大多數年輕人來説，無論是工作、生活，更多的是對著電腦，工作繁忙時，連上廁所的時間都要節約，一天到晚不喝水，結果造成了肛裂，坐立難安。

　　這類病人的增多與季節變化有關，秋季人沒有夏天容易感受到嘴巴幹，很多人就不習慣喝水，造成身體有脫水現象也不容易察覺，而且為什麼年輕人便秘患者增加，和年輕人的生活工作習慣有關，如上班習慣一直坐著，工作壓力大，飲食上多是吃油炸快餐食品，不喜歡吃粗糧，作息時間也不規律，導致便秘年輕化趨勢上升，肛裂患者也增加較多。

　　南京市中醫院全國肛腸醫療中心王業皇主任中醫師介紹，便秘是指糞便在腸腔內滯留時間過長,內含水分被過量吸收,以致糞質過分乾燥堅硬,正常的排便頻率紊亂,排便次數減少 ,超過48～72小時不解大便,稱為便秘。

　　長期便秘容易誘發肛裂，尤其是秋季的氣候乾燥，且飲水減少，新鮮蔬菜、水果食用不足，往往導致便秘或糞便幹結，長期排便困難幹結的大便可劃破肛門，長此以往就會發生肛裂。而肛裂病人排便時或排便後肛門疼痛，病人又常常懼怕排便，使糞便更長時間停留在腸道，水分被過度吸收而使糞便更乾燥變硬，加重便秘，造成惡性迴圈。

　　對付各種秋燥，專家的建議是多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣，規律作息，調整情緒，還有就是在吃上花功夫，多吃滋陰潤肺，如百合、山藥，或是煮食物時添加一下。眼下可以多吃一些偏涼性的秋季水果，梨、甘蔗、荸薺，但胃寒的人群不建議多食用。