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上班族護眼喝什麼茶好

發佈時間: 2014-10-20 09:41:18   |  來源: 國際線上   |  責任編輯: 郭洪濤

  1、上午一杯綠茶

  綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

  綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。

  2、下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。

  疲勞了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄幹一樣作零食,對解決“上班族”眼睛幹澀疲勞很有功效。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配也算是完美。

  3、晚間一杯決明子茶

  決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚飯後飲用,對治療便秘很有效果。

  上班族護眼花茶特別推薦:枸杞菊花茶

  枸杞菊花茶,是一種護眼養生茶哦,對我們電腦族來説,非常有好處。因為茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用,可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒,對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。

  菊花:被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。另外菊花還具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。菊花還中樞神經有鎮靜作用,對神經性頭痛、頭暈有顯著療效,因此睡菊花枕頭有安眠、鎮靜的功效。

  枸杞:性味甘平,無毒,藥性能入肝腎二經,有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。很適合秋日進補。

  下面是泡枸杞菊花茶的步驟

  原料:黃芪4片(12克)、貢菊16朵(5克)、枸杞25粒(3克)、水500ml

  做法:

  1、將所有材料沖洗一下

  2、藥材放入杯中加水中火煮開後轉小火15分鐘(可根據自己口味需要加冰糖)

  3、入味後濾掉渣當茶喝