孕婦睡姿和胎兒發育

發佈時間： 2014-10-16 16:12:45   |  來源： 中國網-健康中國   |  責任編輯： 許晴晴

　　孕婦睡眠的姿勢與胎兒發育之間的關係很少有人關注，但孕婦的睡眠的姿勢卻與胎兒發育有著一定關係。平時，不少人睡眠習慣取仰臥位，其中包括不少婦女。這種睡姿有缺陷，但畢竟造成的不良影響較小。而妊娠後，尤其是妊娠進入中期以後，再採取仰臥位睡眠就不合適了。

　　隨著妊娠的進展，子宮在不斷增大，至妊娠足月時，子宮連同胎兒、胎盤、羊水等總重可達5kg左右。試想，仰臥時，這5kg左右重的子宮必然向後壓在脊柱前，脊柱前的腹主動脈及下腔靜脈也會受到子宮壓迫。腹主動脈受壓會影響動脈血流向盆腔，引起流向子宮、胎盤的血液供應減少，必然會妨礙胎兒的正常發育，甚至可因血氧供應減少，使胎兒發生慢性缺氧，威脅胎兒的安全。碩大的子宮壓迫下腔靜脈，使下肢和盆腔內的靜脈血不能順利返回心臟，而滯留于盆腔和下肢，引起下肢水腫、靜脈曲張，還與孕期痔瘡的形成有關。有時，孕婦猛然取仰臥位躺下，碩大的子宮將下腔靜脈壓得“水泄不通”，使大量下腔靜脈內的血液不能返回心臟，造成心臟“入不敷出”，心搏時逼出的血量少，引起心、腦等重要臟器缺血缺氧，導致孕婦出現血壓下降、出冷汗、噁心、嘔吐等現象，稱為妊娠仰臥位低血壓綜合徵。發生妊娠仰臥位低血壓綜合徵後，只要將孕婦的身軀扳成側臥位，由於下腔靜脈的受壓得到減輕或消除，大量受阻的下腔靜脈血得以順利、及時地返回心臟，從而使心臟能將足量的血液供給心、腦等重要臟器，使這些器官的缺血缺氧善得到糾正，孕婦的低血壓綜合徵的症狀便很快消失。

　　因此，孕婦睡眠不能採取仰臥位，當然，也不能採取俯臥位，而應該採取側臥位。這樣，腹主動脈和下腔靜脈都不會受壓，胎兒在整個孕期才能順利獲得包括血氧在內的各種營養物質，從而給胎兒正常健康地生長髮育提供了物質保障，當然，也不會發生仰臥位低血壓綜合徵。女性開始由仰臥位改變為側臥位時常常不習慣，只要堅持，很快就會習慣的。開始時也可在身體一側墊一條小褲子，這樣就可使身子側過來了。其實，作為女性，即使在非孕期也應取側臥位睡覺，這樣可以預防發生子宮後位，避免由子宮後位引起的不良影響。

　　(中國網健康中國綜合編輯)